Senioren-Yoga - Lichtfühlen

Senioren-Yoga am Vormittag

Yoga auf und mit dem Stuhl - für alle, die nicht auf die Matte wollen oder können. In 90 Minuten werden Atemübungen, Asanas (Körperübungen) und Entspannung geübt, manchmal auch etwas Meditation. Ziele des Kurses sind unter anderem die Verbesserung der Beweglichkeit und Muskelkraft, sowie innere Ruhe und Entspannung zu finden.

Es gibt keine Altersbegrenzung, jede(r) darf mitmachen.